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中老年人常按摩这2个穴位,不仅能远离寒湿、腰痛,还能活化关节

时间:2023-04-21 21:00:08 | 浏览:1866

人体经脉有如错综复杂的交通路线,但大半会经过腰腹,当局部气血凝塞即产生循环不良,就会造成腰痛。也就是说,腰痛与体内许多经脉中的某一段不通畅至为密切,例如通行背部的足太阳经、走身体侧面的足少阳经、走身体前中线两侧旁及腿部外侧缘的足阳明经、走腹

人体经脉有如错综复杂的交通路线,但大半会经过腰腹,当局部气血凝塞即产生循环不良,就会造成腰痛。

也就是说,腰痛与体内许多经脉中的某一段不通畅至为密切,例如通行背部的足太阳经、走身体侧面的足少阳经、走身体前中线两侧旁及腿部外侧缘的足阳明经、走腹部一圈的带脉、走腿部内侧中线旁到达腰腹的足太阴脾经与足厥阴经等等。我们如果能从身体经络所经过的“关键处”也就是“穴位”使其气血畅通,往往就能对调治腰痛得心应手。

位置在第五腰椎棘突下再往左或右旁开二指处,主治腰痛、腿痛、腹胀、泄泻、尿床等。

大家可在下腰两侧,即左右臀部上半部(两侧髂骨顶点之间,第四及五腰椎的左右),以大拇指用力按压数次,每次压30秒以上,一日按数次。或用拳头下缘以柔劲敲打此处5分钟,一日敲数次。

艾条灸 最适合慢性腰腿痛

为什么在几十万种植物中,几世纪以来的中医都独独只使用艾草做为针灸的工具?针灸,是外国人觉得非常神奇的一种自然疗法,既不用药也没什么副作用,就能够有明显的治病效果。

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