摘要:大家好,我是小静今天给大家分享一道非常经典的五红汤,气血不足是女人常有的事,甚至严重的会导致贫血,脸色蜡黄,浑身无力,气色差都是气血虚导致的,不管是生孩子,坐月子,每个月的特殊时期都需要这道五红汤,建议女人每个月都给自己煮上两次,一起来看一...
大家好,我是小静
今天给大家分享一道非常经典的五红汤,
气血不足是女人常有的事,甚至严重的会导致贫血,脸色蜡黄,浑身无力,气色差都是气血虚导致的,不管是生孩子,坐月子,每个月的特殊时期都需要这道五红汤,建议女人每个月都给自己煮上两次,一起来看一下它的做法吧。
首先准备十克红豆,
红豆是这种椭圆形的红豆,并不是细长的赤小豆,大家要加以区分。这种红豆富含优质蛋白质,有很好的补血养颜的作用
先把红豆倒入碗中,加入清水浸泡四个小时以上,
接着再准备十克花生,
花生要选择这种红衣花生,红衣花生补血效果更好一些
把花生倒入碗中,加入清水,把花生浸泡一个小时以上。
接下来再准备五克枸杞,加入适量的面粉,
再加入适量的清水。 把枸杞抓洗干净,面粉有很强的吸附性,可以吸附枸杞表层的灰尘
抓洗好了之后再换清水,把枸杞彻底的清洗干净。
枸杞作为日常的保健品,具有很高的营养价值,适当的吃一些枸杞对身体的好处非常的多。
清洗干净的枸杞倒入滤网中过滤一下,
接着再准备四颗红枣,加入清水,把红枣清洗干净。
红枣含有丰富的维生素和铁元素,有天然维生素丸的美誉,尤其是女性朋友可以常吃一些红枣 ,可以补血养颜
红枣清洗干净之后,把红枣核取下来。
红枣核比较燥热,所以在煮粥的时候最好把枣核取下来,这样不容易上火。
这个是我隔夜浸泡的红豆,
红豆我们都知道他比较难煮,所以浸泡的时间越长越好。
这时候花生也就浸泡好了,浸泡好的花生把它清洗干净。
接着再准备一块老红糖,
把准备好的食材倒入炖盅里,然后再加入适量的清水,红艳艳的色泽非常的好看。
家里如果没有炖盅的,可以用砂锅来炖,用炖盅的话比较方便一些,直接炖上两个半小时。
这道五红汤在女性贫血的时候,坐月子期间或者是每个月的特殊时期,都可以喝上一些。这个配方也非常的经典,流传已久,也有非常好的温补作用。
常喝脸色红润,气色好,女性朋友必备的滋补佳品哦。五谷杂粮吃对了,比吃补品还要管用。 五红汤值得收藏起来哦
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